Как связано состояние микробиоты с ментальным здоровьем, какие вещества защищают клетки от старения и за чем стоит будущее медицины – об этом рассказали на одной из крупнейших конференций в сфере превентивной медицины, биохакинга и нутрициологии «Поколение вне возраста», организованной Институтом профессионального образования Сеченовского Университета. 

О защите клеток

Двухдневную конференцию посетили больше тысячи участников из 240 городов России, ближнего и дальнего зарубежья, а еще 1400 подключились к трансляции онлайн. Для профессионального диалога и обмена опытом собрались ведущие врачи, ученые Сеченовского Университета и представители wellness-индустрии, в том числе нутрициологи и биохакеры. Всего на конференции провели более двадцати секций, сессий и мастер-классов. 

Участники обсудили, что же становится виновником старения организма. Многие исследователи считают причиной старения так называемый оксидативный стресс – процесс окисления в клетках. «Свободные радикалы, образующиеся в результате клеточного дыхания, нарушают энергообмен в клетке, приводят к развитию в ней гипоксии, то есть недостатку кислорода, и к снижению ее регенераторного потенциала, – рассказала директор Института профессионального образования Сеченовского Университета Евгения Ших. Из этого следует, что основным инструментом в профилактике старения являются антиоксиданты. Но есть теория более современная, добавила профессор. По этой теории к старению приводит повреждение митохондрий – клеточных органелл, по сути «энергетических станций» клеток. Исходя из этого, нужно отдавать предпочтение не просто антиоксидантам, а митохондриальным антиоксидантам, которые способны защитить органеллы. 

Профессор предупредила: чрезмерное потребление антиоксидантов может повредить тонкие механизмы контроля гомеостаза и привести к различным заболеваниям. Чтобы не   нарушать баланс между окислительными и антиоксидантными процессами, применять нужно дозы антиоксидантов на уровне суточной потребности, а не увлекаться лекарствами – лекарственные препараты подходят исключительно для лечения различных заболеваний, а не профилактики. 

О сне

Об одной из основных составляющих здоровья – сне – рассказал доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Михаил Полуэктов. Сонливость могут вызвать множество причин – от приема некоторых лекарств и синдрома недостаточного сна, то есть сна меньше 7–9 часов в сутки, до нарушения биологических ритмов, нарколепсии и апноэ (задержек в дыхании). 

Так, при апноэ – второй причине сонливости после банального недосыпа – люди не высыпаются, так как им не хватает кислорода. «Часто апноэ сопровождается храпом, так что если человек храпит, то его нужно показать врачу – терапевту, неврологу, кардиологу, отоларингологу. Апноэ – это серьезно, оно приводит к постепенному разрушению сердечно-сосудистой системы, присоединяются и другие патологические состояния», – сказал сомнолог. Скорректировать апноэ можно разными способами, в том числе с помощью СИПАП-аппарата, который не позволяет дыхательным путям перекрываться. 

На конференции анонсировали, что здоровому сну будет посвящена новая образовательная программа «Сон от А до Я» Института профессионального образования Сеченовского Университета. 

О связи микробиоты с психикой

На одной из многочисленных сессий конференции – «Гармония разума и тела. Откуда брать силу мысли?» –присутствующие узнали, как состояние микробиома кишечника влияет на организм в целом. Например, проблемы с микрофлорой полости рта увеличивают риск развития болезни Альцгеймера, а у пациентов с хронической усталостью, болью и тревожно-депрессивными расстройствами велик риск возникновения синдрома раздраженного кишечника, рассказал заведующий кафедрой нервных болезней Сеченовского Университета Алексей Данилов. Даже если пациент обращается к врачу с мигренью, с высокой долей вероятности у него найдут какое-либо гастроэнтерологическое расстройство.

«Поэтому мы, неврологи, стали тесно работать с гастроэнтерологами. Совместно мы выяснили, что, если правильно подобрать подход к лечению, улучшаются как абдоминальные, то есть кишечные, симптомы, так и психоневрологические», – сказал Алексей Данилов. 

По его словам, привести микробиом в порядок помогают положительные эмоции, активный образ жизни и разнообразное питание, а также доказавшие свою эффективность пробиотики. 

О будущем

Путь к восстановлению организма открывают самые современные направления медицины, в том числе биомедицинские клеточные продукты. Например, от перфорации барабанной перепонки страдают миллионы людей по всему миру, она ведет к потере слуха, а значит, к нарушению профессиональной и социальной адаптации и потере качества жизни. А ученые Сеченовского Университета напечатали на биопринтере аналог барабанной перепонки из живых клеток и коллагена. Им уже удалось с помощью технологий тканевой инженерии «зарастить» перфорацию перепонки у шиншиллы. Работу ведут специалисты кафедры болезней уха, горла и носа Института клинической медицины им. Н. В. Склифосовского Сеченовского Университета и Научно-технологического парка биомедицины. Кроме того, как рассказал на конференции научный руководитель Научно-технологического парка биомедицины Петр Тимашев, уже прошел испытания на животных портативный биопринтер, который с помощью специальных биочернил позволяет заживлять незаживающие раны и язвы.

Карьерные перспективы

В последний день конференции на пленарном заседании встретились представители клуба выпускников программ «Нутрициология», «Биохакинг», «Антиэйджинг». Успешные выпускники Сеченовского Университета поделились результатами своих исследований. Так, нутрициолог, Светлана Голубева развенчала ряд мифов о работе надпочечников и рассказала, как поддерживать организм при хроническом стрессе. Еще одна выпускница программы ДПО, нутрициолог, антиэйдж-специалист Юлия Гайденко представила способы укрепления женского здоровья, в частности репродуктивной функции организма.

Ярким завершением конференции стала торжественная церемония закрытия. Дипломы получили порядка двух сотен выпускников сетевых программ «Нутрициология» и «Биохакинг» Сеченовского Университета и ЧОУ ДПО «Образовательные технологии "Скилбокс (Коробка навыков)"». Вручая заслуженные корочки, профессор Евгения Ших подчеркнула, что у тех, кто дошел до благополучного финала обучения – большие карьерные перспективы, потому что программа ДПО – насыщенная, непростая, «особенно для людей, которые изначально были далеки от медицины». Но для тех, кто выбрал для образования и развития Сеченовский Университет, нет ничего невозможного!