Аннтотация

Цель работы - выявление эффективности социально-психологической адаптации женщин второго периода взрослости после развода средствами физической активности. В эксперименте приняли участие женщины 42-53 лет, находящиеся в острой жизненной ситуации после развода: занимающиеся в тренажерном зале, занимающиеся йогой и контрольная группа, не имеющие повышенной физической активности (общее количество - 135 человек). Адаптивность женщин проверялась при помощи методики адаптации К. Роджерса и Р. Даймонда. Была выявлена эффективность повышенной физической активности. Занятия йогой повысили социально-психологическое состояние женщин по шкалам «Принятие себя», «Принятие других», «Эмоциональная комфортность». У женщин, занимающихся в тренажерном зале, увеличились показатели адаптивности по шкалам «Склонность к доминированию», «Адаптация». Данные исследования подтверждаются субъективными самоотчетами участниц исследования. После повышения физической активности женщины отмечали повышение общего фона настроения, позитивные изменения отношения к себе и окружающим, улучшение самочувствия и веры в положительные изменения в личной жизни.