Стресс из-за распространения коронавирусной инфекции и необходимости поддерживать режим домашней самоизоляции может негативно сказаться на качестве сна, поэтому следует по возможности воздержаться от регулярного мониторинга СМИ и ежедневного просмотра информации о количестве заболевших. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна Михаил Полуэктов.

«Все люди по-разному переносят стресс. Некоторые очень легко впитывают в себя негативную информацию, особенно сейчас, когда новостная нагрузка льется со всех экранов. Постоянное эмоциональное давление приводит к нарушениям сна и даже неврозам. Чтобы этого избежать, советую по возможности ограничить чтение новостей. Не следует постоянно мониторить СМИ, искать информацию о количестве новых жертв - это только ухудшит ваше эмоциональное состояние», - сказал Полуэктов.

По его словам, следствием пережитого стресса могут являться кошмарные сны.

«Приходящие постоянно кошмарные сны отражают какую-либо эмоциональную проблему, которую ваш организм не может решить самостоятельно. Это значит, что система психической защиты борется и не справляется. Может быть, причиной тому являются неприятности в личной жизни. А может быть, последней каплей, которая выбивает человека из колеи, становятся эти самые неприятные новости про пандемию. Человек физически высыпается, но чувствует тревожность, неуверенность. Необходимо понять, что именно вызывает такой стресс, и постараться его устранить», - подчеркнул сомнолог.

---

Ссылка на публикацию: mskagency.ru